掃除終了後は自主トレーニング。
ジム内30分ランニング、筋トレ、シャドウです。
なかなか動けていませんね。。
でも頑張ります。
ジム仕事の後は予約成分献血で所沢プロぺ通りまで。。
献血前に備品買い物です。
難しいレジをまたまたクリア出来ました。
お昼は吉野家です。
ネギだく牛丼です。
玉ねぎは大好物です。
紅ショウガ、七味をたっぷり投入。
これは美味い。
久しぶりの牛丼でした。
玉ねぎたっぷりは嬉しいですね。
いやあ美味い。美味い。
あという間に食べてしまいました。
美味しいお昼の後は献血です。
いいですねーーー。
献血ルームはまったり落ち着きます。
大好物のほうじ茶ラテです。
カルピスサワー。
濃い目のコーヒーです。
飲み物飲み放題は嬉しいですね。
記念品ももらえます。
無事血漿の献血完了です。
178回目の献血でした。
献血後の血圧が124-78でした。
健康優良おじいさんです。
昨日も有意義な楽しい一日でした。
