男性1名体験練習中です

お忙しい中ありがとうございます。
スポーツ科学修士のようです。
是非新しい仲間になってください。

いよいよ暖かいです

いい季節になってきましたね。
いい汗がいっぱいかけますよ。
もうファンヒーターはお休みですね。

昨日の休日

昨日はジム1階床他掃除、ビニールごみ捨てを行いました。


掃除終了後は自主トレーニング。
腹筋がいい感じです。
体がとても調子がいいです。

ジム仕事の後は予約成分献血で所沢プロぺ通りまで。。

献血前に備品買い物です。

もうレジはプロです。

お昼はまた丸亀製麺。。

おっと。
釜ぬきうどんと頼んでも伝わりませんでした。。
裏メニューなので知らない店員さんもいます。
釜揚げうどんのお湯がないのになってしまいました。


通常であればこのうどんがどんぶりに入ってきます。
温泉卵を頼めば釜玉うどんより50円安く釜玉うどんが食べられます。
伝わらなかったので温泉卵を頼むの忘れました。。
炭水化物のお昼になってしまいました。
つゆは辛くしてみました。

生姜とすりごまをたっぷり投入。

美味い美味い。

揚げ玉ボンバーとネギもたっぷり投入。

最高に美味いです。


わさびも投入。

さらに美味しくなりました。

あという間に全部食べました。

美味しいお昼の後は献血です。

いいですねーーー。
献血ルームはまったり落ち着きます。

カルピスサワー。


カルピス。


おっと献血前の血圧が１２９−８０でした。
献血前の血圧はいつも１４０−９０くらいでした。
血圧を下げる体操をいつもおこなっていたのですが全然下がらないので最近さぼり気味でした。
なぜか突然下がりました。
こんなまともな血圧は１５年ぶりくらいです。
筋トレが効いたのかな？？？
血小板だったのでお菓子をもらいました。





濃い目のアイスコーヒー。



濃い目のカフェオレ。



記念品ももらえます。

無事血小板の献血完了です。
手荒れも完治していたので良かったです。
献血後の血圧は１３３−８６．
健康優良おじいさんです。

帰りに美味しいと評判の青葉町の惣菜屋さんです。



https://apese.net/gurucomi/?id=7517870




とても美味しいです。
でもちょっと高い。。
たまにしか食べれませんね。
昨日も有意義な楽しい一日でした。