屋上トレーニングです

とても気持ちよく練習できます。
天気のいい日は日光をたっぷり浴びれます。
健康的な練習です。

昨日の休日

昨日はジム1階床他掃除、ビニールごみ捨てを行いました。


掃除終了後は自主トレーニング。
ジム内30分ランニング、筋トレ、シャドウです。
シャドウが全然だめです。
早く30代の頃を思い出したいです。
諦めず頑張ります。

ジム仕事の後は予約成分献血で所沢プロぺ通りまで。。

献血前に備品買い物です。

もうレジはプロ級です。

お昼は丸亀製麺。。

とても美味しそうなメニューがありました。
トマたまカレーうどん冷やしです。


これは最高に美味しいです。
おすすめです。
ピリッと辛口です。



ご飯がついてきました。

うーーん美味いーー。

生姜、すりごまをたっぷり投入。。

さらに美味しくなりました。

ねぎ、揚げ玉ボンバーもたっぷり投入。。


またまたさらに美味しくなりました。

あという間に食べました。

美味しいお昼の後は献血です。

いいですねーー。。
献血ルームはまったり落ち着きます。

カルピスサワー。


栄養ドリンク。


カルピス。


濃い目のアイスコーヒー。



あやたか。


5杯も飲んでしまいました。
記念品ももらえます。

無事血漿の献血完了です。
189回目の献血でした。
次回は6月1日です。
1日なので丸亀製麺釜揚げうどんが半額です。
楽しみですね。。。

昨日も有意義な楽しい一日でした。

コサカボクシングジムスパーリング大会です

コサカボクシングジムさんがジム内でスパーリング大会を開催します。
特別に当ジムにも声をかけていただきました。
出場希望の方は申込用紙を書かないといけないので工藤までお願いします。

日時：2023年6月24日（土）16時〜20時まで（スパーリングが終わり次第終了）
16時現地にて受付スタート　16時半スタート予定
場所：神奈川県立スポーツセンター　
　
最寄駅：　善行駅　徒歩5分
神奈川県藤沢市善行7丁目1-2　スポーツアリーナボクシング場

参加費：1500円

持ち物：動ける服装・室内履き・　マウスピース・タオル・バンテージ
（ヘッドギア・ファールカップ・グローブはお貸します）

ルール：�@1分×3R
　　　　　�B1分30秒×2R
希望のラウンドを選択
申告体重±3キロを目安にマッチメイク
12オンスグローブ使用
65キロ以上14オンス使用