掃除終了後は自主トレーニング。
ジム内15分ランニング、筋トレ、シャドウです。
掃除が少し遅れてしまったのでランニングは15分にしました。
腹筋がいい感じです。
ジム仕事の後は予約成分献血で所沢プロぺ通りです。
献血前に備品買い物です。
もうレジは完璧です。
お昼は吉野家にしました。
美味しそうなメニューがありました。
素晴らしい！
ジュージューいってます。
おおっと。味がないと思ったらタレがあったのですね。
上にかけました。
お味噌汁は辛くしました。
サラダもついています。
紅ショウガを投入。
うーむ。
見た目はものすごく美味しそうなのですが。
いまいちかも。。。
ご飯がだめかもしれません。
残念。
お昼の後は献血です。
いいですねーーー。
献血ルームはまったり落ち着きます。
濃い目のコーヒーです。
血小板だったのでお菓子をもらいました。
カルピスです。
オニオンスープです。
コーンポタージュです。
飲み物のみ放題は嬉しいですね。
記念品ももらえます。
無事血小板の献血完了です。
186回目の献血でした。
献血後の血圧が110-68でした。
健康優良おじいさんです。
昨日も有意義な楽しい一日でした。
