本日も神社トレーニングに出発です

現地にてミスターHさんも合流します。
少し暖かいのでいい汗がかけますよ。
精一杯追い込んで最強の免疫を手に入れましょう。

男性1名体験練習中です

お忙しい中本当にありがとうございます。
ウェイトトレーニングでとてもいい体です。
是非新しい仲間になってください。

昨日の休日

昨日はジム1階床他掃除、ビニールごみ捨てを行いました。


掃除終了後は自主トレーニング。
ジム内15分ランニング、筋トレ、シャドウです。
掃除が少し時間がかかったのでランニングは半分にしました。

ジム仕事の後は予約成分献血で所沢プロぺ通りまで。

献血前に昼食です。
また週2回しかやっていないラーメン屋さんです。





極太つけ麺です。


これは最高に美味しいです。
魚介系です。






バターチキンカレーもあります。
300円です。
これも最高に美味しいです。


ああという間に食べました。

美味しいお昼の後は献血です。

いいですねーーー。
献血ルームはまったり落ち着きます。

ミルクティーです。


カルピスサワー。


濃い目のコーヒーです。



飲み物飲み放題は嬉しいですね。
記念品ももらえます。

無事血漿の献血完了です。
185回目の献血でした。
次回は3週間後の血小板献血です。

東村山に戻りバナナスムージ屋さんのお店に行きました。
青色申告会の近くにあります。


お土産にクレープとワッフルを買いました。
最高に美味しかったです。
とてもおすすめです。


昨日も有意義な楽しい一日でした。