掃除終了後は自主トレーニング。
ジム内30分ランニング、筋トレ、シャドウです。
腹筋がいいですねーーー。
筋肉が喜んでいるのがわかります。
頑張ります。
ジム仕事の後は予約400ml献血で所沢プロぺ通りまで。。
献血回数オーバーで成分献血が来年まで出来ません。
卓上カレンダーが欲しかったので400ml献血を予約しました。
献血前に備品買い物です。
レジはもうベテランです。
お昼は久しぶりの丸亀製麺。
釜揚げうどん大盛り、温泉卵付きです。
こんなデラックスなうどんが380円です。
ありがたいです。
いやあ美味い、美味い。
流石、丸亀製麺。
生姜、すりごまをたっぷり投入。
さらに美味しくなりました。
ねぎ、揚げ玉も最高です。
あっという間に全部いただきました。
美味しいお昼の後は献血です。
いいですねーーー。
献血ルームはまったり落ち着きます。
大好物のほうじ茶ラテです。
カルピスサワーです。
濃い目のカフェオレです。
記念品ももらえます。
400ml献血は血液の濃さが13以上ないと出来ません。
数週間前から鉄分補給に注意しました。
血液の濃さは14.8でした。
素晴らしい！
見事卓上カレンダーをゲット出来ました。
無事400ml献血完了です。
いつも献血時は熟睡するのですが、
寝る間もなくあっという間に終わりました。
びっくりです。
次回は来年1月19日です。
成分献血なので血液の濃さは余裕です。
昨日も有意義な楽しい一日でした。
