昨日の休日

昨日はジム1階床他掃除、ビニールごみ捨てを行いました。


掃除終了後は自主トレーニング。
ジム内30分ランニング、筋トレ 、シャドウです。
全然動けていませんが頑張ります。

ジム仕事の後は予約成分献血で所沢プロぺ通りです。

献血前に備品買い物です。

すっかりレジも慣れました。
一発OKです。

お昼は吉野家にしました。

地下もありました。
広くて清潔です。


ネットで美味しいと評判だったハヤシライスです。

おっと残念。。
期待外れでした。

紅ショウガを入れたら少し美味しくなりました。

さらに紅ショウガを追加しました。

食事の後に外に出ると、何か配っていました。

新しい飲み物でした。




お昼の後は献血です。

いいですねーー。。
献血ルームはまったり落ち着きます。

大好物のほうじ茶ラテです。


カルピスサワーです。


濃い目のコーヒーです。



飲み物飲み放題は嬉しいですね。
記念品ももらえます。

無事血漿の献血終了です。
181回目の献血でした。
おっと献血回数オーバーで次回の成分献血は1月5日です。
卓上カレンダーが欲しいので献血ルームに問い合わせをしながら
400ml献血を予約したいと思います。
卓上カレンダーの納品が遅れそうでいつになるかわからないそうです。
400ml献血は13以上の血液の濃さが必要なので鉄分補給に注意します。
献血後の血圧が130-75でした。
健康優良おじいさんです。

昨日も有意義な楽しい一日でした。

AEDが新しくなりました

ALSOKさんからレンタルしています。
今ままでのAEDの機種が古くなったので新しいものに交換してくれました。
でも使用することのないよう祈ります。
近隣の方に何かあった時にも対応したいと思います。

明日、10月26日（水）１５：３０〜１６：３０ヨガ教室あります

講師はIKUKO先生です。
電話予約がいっぱいになってしまう大人気インストラクターです。
ボクシング練習も熱心で大会で何度優勝しているか数え切れません。
明日はヨガを教えていただきます。
最高の講義ですのでどんどん参加お願いします。
ジム会員は無料。会員以外一般の方は2,000円で受講可能です。