昨日の休日

昨日はジム1階床他掃除、ビニールごみ捨てを行いました。


掃除終了後は自主トレーニング。
ジム内30分ランニング、筋トレ、シャドウです。
なかなか動けていませんね。。
でも頑張ります。

ジム仕事の後は予約成分献血で所沢プロぺ通りまで。。

献血前に備品買い物です。

難しいレジをまたまたクリア出来ました。

お昼は吉野家です。

ネギだく牛丼です。

玉ねぎは大好物です。

紅ショウガ、七味をたっぷり投入。

これは美味い。
久しぶりの牛丼でした。



玉ねぎたっぷりは嬉しいですね。

いやあ美味い。美味い。

あという間に食べてしまいました。

美味しいお昼の後は献血です。
いいですねーーー。
献血ルームはまったり落ち着きます。

大好物のほうじ茶ラテです。


カルピスサワー。


濃い目のコーヒーです。



飲み物飲み放題は嬉しいですね。
記念品ももらえます。

無事血漿の献血完了です。
178回目の献血でした。
献血後の血圧が124-78でした。
健康優良おじいさんです。

昨日も有意義な楽しい一日でした。

本日１５：３０〜１６：３０ヨガ教室あります

講師はIKUKO先生です。
電話予約がいっぱいになってしまう大人気インストラクターです。
ボクシング練習も熱心で来週、全日本マスボクシング選手権大会に出場します。
本日はヨガを教えていただきます。
最高の講義ですのでどんどん参加お願いします。
ジム会員は無料。会員以外一般の方は2,000円で受講可能です。

ジム前自販機がまたまた安いです

安くてとても嬉しいですね。

おっとポンジュースも50円ですよ。

50年くらい前に電車で田舎に行くときはポンジュースをよく飲みましたね。
懐かしい美味しさです。