昨日の休日

昨日はジム1階床他掃除、ビニールごみ捨てを行いました。


掃除終了後は自主トレーニング。
ジム内30分ランニング、筋トレ、シャドウです。
腰が少しづつよくなっています。
頑張ります。

ジム仕事の後は予約成分献血で所沢プロぺ通りまで。。

献血前に昼食です。
王将にしてみました。

美味しそうなメニューが6月限定です。


これは美味しいですよ。
おすすめです。
海鮮がいいですねーーー。



お酢をたっぷりかけてみました。

さらに美味しくなりました。

あっという間に食べてしまいました。

美味しいお昼の後は献血です。

いいですねーーー。
献血ルームはまったり落ち着きます。


大好物のほうじ茶ラテです。


カルピスです。


飲み物飲み放題は嬉しいですね。
記念品ももらえます。

無事血漿の献血完了です。
173回目の献血でした。
献血後の血圧が136-79。
健康優良おじいさんです。

昨日も有意義な楽しい一日でした。

バトルロープトレーニングです

バトルロープとは、重量のある太くて丈夫なロープを両手で保持し、
全身を使って動作を行うことで、全身の筋力を鍛えることに効果が期待できる器具です。
きついトレーニングですが頑張れば頑張るほど体が軽くなっていきますよ。

本日、6月14日は世界献血者デーです

この記念日は血液という「いのちを救う贈り物」をくれる献血者の皆様に感謝するとともに、血液製剤を必要とする患者様のために献血が欠かせないことを知ってもらう日となっており、世界各国で工夫を凝らした様々なイベント等が行われています。
いいですねーーー。
これからも献血頑張りたいと思います。