昨日の休日

昨日はジム1階床他掃除、ビニールごみ捨てを行いました。


掃除終了後は自主トレーニング。
ジム内30分ランニング、筋トレ、シャドウです。
筋トレの成果が徐々にでてきました。
頑張ります。

ジム仕事の後は予約成分献血で所沢プロぺ通りまで。

献血前に備品買い物です。

難しいレジをまたまたクリアできました。

お昼はまたまた丸亀製麺。

ぶっかけうどん、温泉卵、わかめ、大根おろし付きです。
揚げ玉、ネギ、生姜、わさび、すりごま、七味もたっぷり投入。

美味い！！
最高です。

流石丸亀製麺。




あという間に全部いただきました。

美味しいお昼の後は献血です。

いいですねーーー。
献血ルームはまったり、落ち着きます。

大好物のほうじ茶ラテです。


コーンポタージュです。


濃い目のコーヒーです。

飲み物飲み放題は嬉しいですね。
記念品ももらえます。

無事血漿の献血完了です。
168回目の献血でした。
献血後の血圧が124-67。
健康優良おじいさんです。

昨日も有意義な楽しい一日でした。

本日、１５：３０〜１６：３０ヨガ教室あります

講師はIKUKO先生です。
電話予約がいっぱいになってしまう大人気インストラクターです。
ボクシング界でも顔が広く、先日も拳四郎の応援に京都に行っていたようです。
本日はヨガを教えていただきます。
最高の講義ですのでどんどん参加お願いします。
ジム会員は無料。会員以外一般の方は2,000円で受講可能です。

昨日ジム終了後

昨日はジム終了後まずは玄関周りの除菌掃除です。
除菌掃除は毎日必ず行っています。

宅地建物取引士の更新の自主学習効果測定を簡易書留で送りました。
何とか一安心。。

ジムに戻りリング他掃除です。

掃除終了後は自主トレーニング。
ジム内30分ランニング、筋トレ、シャドウです。
腹筋がいい感じです。
祭日もトレーニングできて嬉しいですね。

昨日も有意義な楽しい一日でした。