IKUKO先生のイベントです

和太鼓です。
楽しそうですね。

昨日の休日

昨日はジム1階床他掃除、ビニールごみ捨てを行いました。


掃除終了後は自主トレーニング。
ジム内30分ランニング、縄跳び、筋トレ、シャドウです。
なかなか動けませんが頑張ります。

ジム仕事の後は予約成分献血で所沢プロぺ通りまで。

備品の買い物です。

難しいレジをまたまたクリアできました。

献血前に昼食です。

釜揚げうどん、わかめ、温泉付きです。

280円です。
安くて本当にありがたいですね。

いいですねーーー。
最高に美味しいです。

生姜、すりごまもたっぷり入れました。



七味もたっぷり入れました。

あという間に食べてしまいました。

美味しいお昼の後は献血です。

いいですねーーー。
献血ルームはまったり落ち着きます。

大好物のほうじ茶ラテです。

カルピスサワーです。

濃い目のコーヒーです。



飲み物飲み放題は嬉しいですね。
記念品ももらえます。

無事血漿の献血完了です。

160回目の献血でした。
献血後の血圧が136-87でした。
健康優良おじいさんです。
昨日も有意義な楽しい一日でした。

倉村智恵美さん69歳です

来る11月6日(土)、7日(日)に日本ボクシング連盟主催による
「第１回全日本マスボクシング大会」が
宮崎県えびの市にある真幸地区体育館で開催されます。
その全国大会に東京都代表で当ジムから倉村智恵美さんが出場することになりました！
是非頑張って欲しく思います。
皆で応援しましょう。