ジムで出たペットボトルキャップです。
コープに持っていくと再利用されます。
ジム備品買い物にコープまで。
ジムに戻り憩いの空間で、
オールブラン、コンフレーク牛乳と、
コープで買ったパンです。
とても美味しいです。
ヤマザキのマロンマロンは何十年も前から大好物です。
クリームが最高です。
会員さんからいただいたバナナとミカンもいただきました。
美味しいお昼の後はジム掃除です。
リング、2階床、シャワー室その他掃除です。
掃除終了後は自主トレーニング。
ジム内30分ランニング、縄跳び、筋トレ、シャドウです。
今朝また足がつりました。
いけませんね。。。
昨日も有意義な楽しい一日でした。
