
ジムで出たペットボトルキャップです。
コープに持っていくと再利用されます。

ジム備品買い物にコープまで。

ジムに戻り憩いの空間で、

オールブラン、コンフレーク牛乳と、

コープで買ったパンです。


とても美味しいです。

ヤマザキのマロンマロンは何十年も前から大好物です。

クリームが最高です。

会員さんからいただいたバナナとミカンもいただきました。

美味しいお昼の後はジム掃除です。
リング、2階床、シャワー室その他掃除です。



掃除終了後は自主トレーニング。
ジム内30分ランニング、縄跳び、筋トレ、シャドウです。
今朝また足がつりました。
いけませんね。。。

昨日も有意義な楽しい一日でした。