チビッコファイトクラブ開催中です

基本的に水曜日、金曜日の17時45分から開催しています。
変更の場合もありますが。。
生き生きと練習中です。

昨日の休日

昨日はジム1階床他掃除、ビニールごみ捨てを行いました。

一連の掃除終了後はいつものランチのお店です。
郵便局に行く踏切近くにあります。

冷たいお茶が嬉しいですね。

ビーフハンバーグ定食です。


具だくさんのお味噌汁最高に美味しいです。


素晴らしく美味しいです。
口がとろけそうです。

付け合わせも最高です。

ご飯の炊き加減もいいですねーー。

野菜もたっぷりです。

美味しい卵焼きです。

サラメシを観ながらランチです。

大盛り梅干しご飯おかわりです。

あっという間に食べてしまいました。

コーヒーもついています。

美味しいご飯が食べられて幸せです。
頑張っている飲食店を応援しています。
美味しいお昼の後はジムに戻り雑用です。

屋上用マット置き場作りました。


たたむときは銀色側と床側がつかないようお願いします。
まず床側を重ねて折りたたみます。


半分になったマットを丸めます。

このようにたたむと床側が銀色側に接触せずに清潔に再利用できます。

ジム仕事の後は自主トレーニング。
ジム内30分ランニング、縄跳び、筋トレ、シャドウです。
頑張ります。

昨日も有意義な楽しい一日でした。